Τοξικές σχέσεις στην εργασία: Όταν εργοδότης και εργαζόμενος δεν τα πάνε καλά!
Ψυχολογία

Τοξικές σχέσεις στην εργασία: Όταν εργοδότης και εργαζόμενος δεν τα πάνε καλά!

Τοξικές σχέσεις στην εργασία: Όταν εργοδότης και εργαζόμενος δεν τα πάνε καλά!

Πριν από λίγο καιρό είχατε διαβάσει στο Znews για την εργασιακή κατάθλιψη.

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν τα συμπτώματά της.

Ένας από τους λόγους είναι και η τοξική σχέση που μπορεί να έχουν με τον εργοδότη τους.

Πόσες φορές σας έχει τύχει να συζητήσετε με φίλους και γνωστούς και να σας πουν ότι δεν τα πάνε καλά με το αφεντικό τους, γεγονός που τους “ρίχνει” ψυχολογικά;

Πώς, λοιπόν, αναγνωρίζουμε τέτοιες τοξικές σχέσεις και πώς αντιμετωπίζονται;

Ζητήσαμε από τον coach Σταύρο Μπαρούτα να μας εξηγήσει.

“Η οικονομική κρίση έχει πολύ μεγάλη σχέση. Διότι προ κρίσης δεν υπήρχαν τόσοι πολλοί τοξικοί εργοδότες, στην περίπτωση που υπήρχε κάποιος, ο υφιστάμενος είχε την δυνατότητα να βρει άλλου εργασία και να τον εγκαταλείψει εύκολα. Τώρα όμως; Τώρα που υπάρχουν περισσότεροι τοξικοί εργοδότες σε σχέση με την προ-κρίσης εποχή αλλά λιγότερες ευκαιρίες εργασίες;“, διερωτάται.

Πώς αναγνωρίζουμε ότι η σχέση μας με τον εργοδότη είναι τοξική;

Μια τοξική σχέση αναγνωρίζεται σχετικά εύκολα.

  • Ο υπάλληλος δεν αποδίδει όσο θα μπορούσε να αποδώσει
  • Συναισθηματικά δεν «ανήκει» στην εργασία του. Σκέφτεται άλλα πράγματα που τον ενδιαφέρουν περισσότερο και λιγότερο θέματα της εργασίας που χρειάζονται μεγαλύτερη απόδοση ή επίλυση.
  • Ψυχολογικά προσπαθεί να ισορροπήσει ανάμεσα σε αυτά που νιώθει και στις συμπεριφορές που βιώνει.
  • Μείωση της διάθεσης και ενασχόληση τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας με αυτό. Αποτέλεσμα, να συσσωρεύει την κακή ψυχολογία και διάθεση.

“Μια τοξική σχέση, η οποία συνεχίζει να υπάρχει και δεν λύεται ή επιλύεται – ώστε να βρεθεί η αιτία ή η λύση, είναι ψυχοφθόρα και για τις δυο μεριές. Σχέση χωρίς εμπιστοσύνη είναι σχέση με ημερομηνία λήξεως. Σχέση χωρίς χιούμορ είναι σχέση χωρίς απόλαυση, συνεπώς χωρίς πολλές φορές κίνητρο”, μας εξηγεί.

Πώς αντιμετωπίζω μια τέτοια σχέση;

Συνήθως αυτές οι σχέσεις χρειάζονται έναν εξωτερικό παρατηρητή-σύμβουλο για να λειτουργήσει ως διαιτητής και να επιλύσει το πρόβλημα. Εάν όμως δεν υπάρξει ο εν λόγω «διαιτητής», τι κάνουμε; Πώς το αντιμετωπίζουμε;

  • Αλλάζουμε εργασία, εάν μπορούμε
  • Ανακαλύπτουμε τρόπους αποφόρτισης (π.χ. γυμναστική με ένταση, χόμπι, συζήτηση με ψυχολόγο, ευχάριστες «αποδράσεις»)
  • Απαραίτητα στοιχεία του χαρακτήρα μας είναι η ανάπτυξη ικανοτήτων, όπως αυτοπειθαρχίας, αυτοσυγκράτησης και αυτοπαρακίνησης.
  • Αποφασίζουμε ότι πρέπει να τα «πάμε» καλά μαζί του συνεπώς γινόμαστε πιο ευγενικοί μαζί του/της, περισσότερο χαμόγελο -όσο γίνεται πιο αληθινό, του/της δείχνουμε ότι έχει το «πάνω χέρι». Ο στόχος είναι να έχουμε λιγότερες συγκρούσεις.

Ο Σταύρος Μπαρούτας, είναι Leadership Expert, coach και συγγραφέας (baroutas.com)